Oeufs à la feta au four
Pourquoi faire cette recette
Les Oeufs à la Feta au Four sont un plat délicieux et facile à préparer. C’est une excellente option pour le petit déjeuner, le brunch ou même un dîner léger. Les ingrédients frais et savoureux se mélangent parfaitement, et la feta apporte une crémeux irrésistible. De plus, le plat est coloré et appétissant, ce qui rendra vos repas encore plus agréables.
Comment faire Oeufs à la Feta au Four
Ingrédients :
- 2 tasses de tomates cerises ou tomates raisins
- 1 poivron rouge, coupé en dés
- 1/2 petit oignon rouge, coupé en dés
- 3 gousses d’ail, hachées
- 8 onces de fromage feta
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de sel de mer
- 1/2 cuillère à café de thym séché
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge
- 1 tasse de bébés épinards hachés
- 4 gros œufs
- Optionnel pour la garniture – basilic frais haché ou ciboulette fraîche
Directions :
- Préchauffez le four à 400 °F (200 °C).
- Si vous utilisez des ramequins ou des plats individuels, partagez les tomates, le poivron, l’oignon rouge, l’ail et le fromage feta dans 4 plats allant au four. Arrosez chaque plat d’une cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Si vous utilisez un grand plat, combinez les tomates, le poivron, l’oignon rouge et l’ail dans le plat et placez la feta au centre. Arrosez le tout d’huile d’olive.
- Placez l’origan séché, le sel, le thym, le poivre noir et les flocons de piment dans un petit bol. Mélangez bien.
- Saupoudrez ce mélange d’épices sur la feta et les légumes (divisez également si vous utilisez des portions individuelles).
- Placez les ramequins sur une plaque à pâtisserie ou mettez le grand plat directement au four. Faites cuire pendant 25 minutes.
- Retirez les plats du four et mélangez pour bien combiner la feta avec les légumes. Ajoutez ensuite les épinards et remuez jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
- Créez un puits au milieu de chaque ramequin ou quatre puits dans le grand plat. Cassez les œufs dans les puits.
- Remettez les plats au four et faites cuire pendant 10 minutes supplémentaires.
- Garnissez avec des herbes fraîches ou de la ciboulette si vous le souhaitez.
- Servez avec une baguette croustillante, du pain grillé ou du pita pour tremper.
Comment servir Oeufs à la Feta au Four
Les Oeufs à la Feta au Four se servent chaud, directement du four. Ils accompagnent parfaitement une bonne baguette croustillante ou du pain pita pour une expérience de trempage savoureuse.
Comment conserver Oeufs à la Feta au Four
Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ils se conservent jusqu’à 2 jours. Pour réchauffer, il suffit de mettre au four à basse température jusqu’à ce que ce soit chaud.
Astuces pour faire Oeufs à la Feta au Four
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des courgettes ou des olives pour plus de saveurs.
- Assurez-vous de ne pas trop cuire les œufs; ils doivent être légèrement coulants pour un meilleur goût.
- Ajustez les épices selon votre préférence.
Variations
Vous pouvez remplacer la feta par du fromage de chèvre pour un goût différent. Ajoutez également des herbes fraîches comme du persil ou de l’aneth pour une touche aromatique supplémentaire.
FAQs
1. Puis-je utiliser d’autres types de fromages?
Oui, vous pouvez essayer d’autres fromages qui fondent bien, comme le fromage de chèvre ou la mozzarella.
2. Est-ce que je peux ajouter de la viande?
Oui, vous pouvez ajouter du jambon ou du bacon coupé en dés pour un plat plus copieux.
3. Comment rendre ce plat plus épicé?
Ajoutez plus de flocons de piment rouge ou un peu de sauce piquante avant de servir pour une touche épicée!

Oeufs à la Feta au Four
- Durée totale: 50 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Délicieux et facile à préparer, ce plat coloré se compose de légumes frais et de fromage feta, parfait pour le petit déjeuner, le brunch ou un dîner léger.
Ingredients
- 2 tasses de tomates cerises ou tomates raisins
- 1 poivron rouge, coupé en dés
- 1/2 petit oignon rouge, coupé en dés
- 3 gousses d’ail, hachées
- 8 onces de fromage feta
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de sel de mer
- 1/2 cuillère à café de thym séché
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge
- 1 tasse de bébés épinards hachés
- 4 gros œufs
- Optionnel pour la garniture : basilic frais haché ou ciboulette fraîche
Instructions
- Préchauffez le four à 400 °F (200 °C).
- Répartissez les tomates, le poivron, l’oignon rouge, l’ail et le fromage feta dans 4 plats allant au four ou dans un grand plat.
- Arrosez chaque plat d’une cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Mélangez l’origan, le sel, le thym, le poivre et les flocons de piment dans un bol et saupoudrez sur les légumes et la feta.
- Placez les plats au four et faites cuire pendant 25 minutes.
- Mélangez pour bien combiner la feta avec les légumes, ajoutez les épinards et remuez.
- Faites des puits au milieu des légumes et cassez un œuf dans chaque puits.
- Remettez les plats au four et faites cuire pendant 10 minutes supplémentaires.
- Garnissez d’herbes fraîches si désiré et servez.
Notes
Vous pouvez ajouter des courgettes ou des olives pour plus de saveurs. Évitez de trop cuire les œufs pour qu’ils soient légèrement coulants.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Category: Brunch
- Method: Baking
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 4g
- Sodium: 800mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 14g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 240mg