Crêpes japonaises
Pourquoi faire cette recette
Les crêpes japonaises, ou "soufflées", sont une délicieuse alternative aux crêpes traditionnelles. Leur texture légère et aérienne les rend irrésistibles. Elles peuvent être servies avec des garnitures variées, comme des fruits, de la crème ou du sirop. Préparer des crêpes japonaises est facile et vous pourrez impressionner vos amis et votre famille avec ce dessert unique.
Comment faire des crêpes japonaises
Ingrédients :
- 1 jaune d’œuf
- 50g de sucre
- 100ml de lait
- 75g de farine
- 1/2 sachet de levure chimique
- 2 blancs d’œufs
- Huile pour la poêle
Directions :
- Fouettez le jaune d’œuf avec du sucre jusqu’à ce qu’il blanchisse.
- Incorporez le lait progressivement.
- Tamisez la farine et la levure, puis mélangez bien.
- Fouettez les blancs en ajoutant le sucre petit à petit, jusqu’à obtenir une meringue brillante et ferme.
- Incorporez délicatement les blancs en trois fois au mélange des jaunes pour conserver la texture aérienne.
- Chauffez une poêle antiadhésive à feu doux et huilez légèrement.
- Déposez des petites quantités de pâte dans la poêle et faites cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent, puis retournez et cuisez l’autre côté.
Comment servir des crêpes japonaises
Les crêpes japonaises peuvent être servies avec divers accompagnements. Vous pouvez les garnir de fruits frais, de crème fouettée, de sirop d’érable ou encore de chocolat fondu. Pour un effet encore plus esthétique, saupoudrez un peu de sucre glace sur le dessus avant de servir.
Comment conserver des crêpes japonaises
Si vous avez des crêpes japonaises restantes, vous pouvez les conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Elles se gardent jusqu’à 2 jours. Pour les réchauffer, passez-les quelques secondes au micro-ondes ou dans une poêle à feu doux.
Conseils pour faire des crêpes japonaises
- Assurez-vous que les blancs d’œufs sont bien fouettés pour obtenir une texture légère.
- Ne pas trop mélanger les blancs d’œufs avec la préparation des jaunes pour conserver le volume.
- Utilisez une poêle antiadhésive pour éviter que les crêpes ne collent.
Variations
Vous pouvez varier cette recette en ajoutant des extraits de vanille, d’amande ou même des zestes d’agrumes dans la pâte. Cela ajoutera une touche de saveur différente à vos crêpes japonaises.
FAQs
1. Puis-je utiliser de la farine sans gluten pour cette recette ?
Oui, vous pouvez utiliser de la farine sans gluten. Assurez-vous de choisir une farine adaptée à la pâtisserie pour de meilleurs résultats.
2. Les crêpes japonaises sont-elles adaptées aux personnes allergiques aux œufs ?
Cette recette contient des œufs, mais vous pouvez essayer des substituts d’œufs disponibles dans le commerce pour une version sans œufs.
3. Comment puis-je rendre mes crêpes japonaises encore plus moelleuses ?
Veillez à bien fouetter les blancs d’œufs. Plus ils seront aérés, plus vos crêpes seront moelleuses. Évitez de trop mélanger après l’incorporation des blancs.

Crêpes Japonaises Soufflées
- Durée totale: 25 minutes
- Yield: 2 servings 1x
- Diet: Sans gluten (avec substitut), Végan Pro (substituts d'œufs disponibles)
Description
Découvrez ces délicieuses crêpes japonaises soufflées, légères et aériennes. Parfaites pour impressionner vos amis avec une touche sucrée.
Ingredients
- 1 jaune d’œuf
- 50g de sucre
- 100ml de lait
- 75g de farine
- 1/2 sachet de levure chimique
- 2 blancs d’œufs
- Huile pour la poêle
Instructions
- Fouettez le jaune d’œuf avec le sucre jusqu’à ce qu’il blanchisse.
- Incorporez le lait progressivement.
- Tamisez la farine et la levure, puis mélangez bien.
- Fouettez les blancs en ajoutant le sucre petit à petit, jusqu’à obtenir une meringue brillante et ferme.
- Incorporez délicatement les blancs en trois fois au mélange des jaunes pour conserver la texture aérienne.
- Chauffez une poêle antiadhésive à feu doux et huilez légèrement.
- Déposez des petites quantités de pâte dans la poêle et faites cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent, puis retournez et cuisez l’autre côté.
Notes
Vous pouvez servir ces crêpes avec des garnitures telles que des fruits, de la crème fouettée ou du sirop d’érable.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Dessert
- Method: Poêler
- Cuisine: Japonais
Nutrition
- Serving Size: 1 crêpe
- Calories: 220
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 1g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 45mg







