Description
Un délice simple et rapide, parfait pour le petit déjeuner ou un en-cas sain, composé de yaourt grec, graines de chia, fruits rouges et granola.
Ingredients
Scale
- 400g de yaourt grec
- 50g de graines de chia
- 150g de fruits rouges (framboises, myrtilles)
- 100g de granola
- 2 cuillères à soupe de miel
Instructions
- Dans un bol, mélange le yaourt grec avec les graines de chia.
- Ajoute les fruits rouges par-dessus.
- Parseme le granola au-dessus.
- Arrose le tout d’un filet de miel.
- Sers immédiatement dans un joli bol.
Notes
Évite de préparer à l’avance, les graines de chia absorbent l’humidité et pourraient rendre le mélange pâteux.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Aucun
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg