Description
Un smoothie vert simple et rapide qui favorise la brûlure des graisses tout en étant délicieux et nourrissant.
Ingredients
Scale
- Une bonne poignée d’épinards frais
- 1/2 à 1 avocat
- 1 banane mûre
- 250 ml d’eau de coco
- Fruits frais au choix : mangue, ananas, fraises ou kiwi
Instructions
- Dans un blender, ajoutez les épinards, l’avocat, la banane, et l’eau de coco.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les fruits frais de votre choix et mélangez à nouveau.
- Servez immédiatement ou congelez pour une préparation ultérieure.
Notes
N’oubliez pas de goûter et ajuster le goût en ajoutant plus de fruits ou de jus de citron si nécessaire.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Beverage
- Method: Blending
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 7g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg