Description
Un smoothie détoxifiant rapide et délicieux à base d’épinards, concombre et kiwi, parfait pour une collation saine.
Ingredients
Scale
- 2 tasses d’épinards frais
- 1 concombre
- 1 citron frais (jus)
- 1 bouquet de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 kiwi
- 3/4 tasse d’eau
Instructions
- Lave bien tous les ingrédients.
- Dans un blender, ajoute les épinards, le concombre coupé, le jus de citron, la menthe, le miel et le kiwi pelé.
- Ajoute l’eau et mixe jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Goûte et ajuste le miel si besoin.
- Sers frais et profite de ton smoothie détox.
Notes
Évite de zapper le miel pour ne pas perdre la douceur essentielle du smoothie.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Beverage
- Method: Blending
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 180
- Sugar: 15g
- Sodium: 30mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg