Description
Un smoothie fruité rapide et délicieux, parfait pour se rafraîchir et se revigorer.
Ingredients
Scale
- 1 banane
- 1 tasse de framboises
- 1 tasse de myrtilles
- 2 cuillères à soupe de purée d’amande
- 1 tasse d’eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Dans un mélangeur, ajoutez la banane, les framboises, les myrtilles et la purée d’amande.
- Ajoutez l’eau de coco et les graines de chia.
- Mixez jusqu’à consistance lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Notes
Vous pouvez personnaliser ce smoothie avec d’autres fruits ou substituts selon vos goûts.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Boisson
- Method: Mixing
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 7g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg