Description
Une salade colorée et nutritive alliant la tendreté du poulet grillé et le croquant des légumes, parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner rapide.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de laitue romaine hachée
- 1 tasse de poulet grillé coupé en dés
- 1/2 tasse de maïs
- 1/2 tasse de haricots noirs rincés et égouttés
- 1/2 tasse de tomates cerises coupées en deux
- 1/4 tasse de fromage cheddar râpé
- 1/4 tasse de vinaigrette au choix
- Tranches d’avocat pour garnir
Instructions
- Préparez tous les ingrédients frais et de qualité.
- Ajoutez la laitue romaine hachée dans un grand bol.
- Incorporez le poulet grillé coupé en dés.
- Ajoutez le maïs, les haricots noirs, les tomates cerises et le fromage cheddar.
- Mélangez doucement tous les ingrédients.
- Garnissez avec les tranches d’avocat.
- Servez avec la vinaigrette à côté ou mélangez avant de servir.
Notes
Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique pendant 3 à 4 jours. Ne mélangez pas la vinaigrette avec les ingrédients non consommés.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Salad
- Method: Mixing
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 50mg