Description
Une recette facile et rapide d’overnight oats au fromage blanc, parfaite pour un petit-déjeuner nutritif.
Ingredients
Scale
- 50 g de flocons d’avoine
- 100 – 120 ml de lait (au choix)
- 120 g de fromage blanc
- 1 c. à c. de graines de chia (optionnel)
- 1 c. à s. de sirop d’érable
- Quelques gouttes de vanille liquide ou en poudre
- Fruits ou toppings selon le goût
Instructions
- Mélange les ingrédients secs dans un bol ou un pot en verre.
- Ajoute les ingrédients liquides et remue bien.
- Incorpore le fromage blanc et remue jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
- Couvre et place au réfrigérateur pendant minimum 4 heures ou toute la nuit.
- Décore avec des fruits frais et servez.
Notes
Évitez de passer à côté du fromage blanc pour une texture crémeuse, et laissez bien reposer pour une meilleure saveur.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No-Cook
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 100mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 5mg