Description
Une omelette rapide et facile à préparer dans l’Air Fryer, parfaite pour un repas improvisé.
Ingredients
Scale
- 4 gros œufs
- 50 g de fromage râpé
- 1/2 tasse de légumes coupés (tomate, poivron, oignon)
- 1 c. à soupe de ciboulette fraîche
- Sel et poivre au goût
- 1 c. à café d’huile (optionnel)
Instructions
- Préchauffez l’Air Fryer à 180°C pendant 3 minutes.
- Cassez les œufs dans un bol et battez-les vigoureusement.
- Ajoutez le fromage, les légumes, la ciboulette, le sel et le poivre, et mélangez bien.
- Versez le mélange dans un moule compatible avec l’Air Fryer et ajoutez un peu d’huile si désiré.
- Cuisez à 160°C pendant 8 à 10 minutes.
- Retirez délicatement du moule et servez chaud.
Notes
Évitez de sauter le préchauffage et d’utiliser un moule incompatible.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Petit Déjeuner
- Method: Friture à Air
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 omelette
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 300mg