Description
Une recette rapide et savoureuse pour préparer des légumes croustillants au Air Fryer.
Ingredients
Scale
- 500 g de légumes frais (carottes, courgettes, poivrons…)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel au goût
- Poivre au goût
Instructions
- Laver et couper les légumes en morceaux de taille uniforme.
- Mélanger les légumes avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et les épices.
- Préchauffer l’Air Fryer à 200 °C pendant 3 minutes.
- Placer les légumes en une seule couche dans le panier de l’Air Fryer.
Notes
N’hésitez pas à expérimenter avec différentes épices et légumes selon vos goûts.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Side Dish
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg