Description
Savoureux légumes cuits à la perfection au Air Fryer, rapides et simples à préparer.
Ingredients
Scale
- 500 g de légumes frais (choisissez vos préférés)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Laver et couper les légumes en morceaux de taille uniforme.
- Mélanger les légumes avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et les épices de votre choix.
- Préchauffer l’Air Fryer à 200 °C pendant 3 minutes.
- Placer les légumes en une seule couche dans le panier de l’Air Fryer.
- Faire cuire pendant 15 à 18 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Sortez les légumes et laissez-les refroidir un peu avant de les déguster.
Notes
Pour un goût supplémentaire, n’hésitez pas à ajouter des épices comme le paprika ou le curry.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 18 minutes
- Category: Side Dish
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 100mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg