Description
Un pudding chia rapide et délicieux, parfait pour le petit-déjeuner ou comme collation. Facile à préparer, il suffit de mélanger les ingrédients et de laisser au frigo.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de yaourt grec
- 1 tasse de lait d’amande
- 1/4 tasse de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
Instructions
- Dans un grand bol, mets le yaourt grec, le lait d’amande, les graines de chia et le sirop d’érable. Mélange bien le tout jusqu’à ce que ce soit homogène.
- Couvre ton bol et mets-le au frigo pour une nuit entière, ou au minimum 3 heures.
- Le lendemain, sers le pudding, garnis-le de fruits frais, de noix ou d’un peu plus de sirop si désiré.
Notes
Utilise toujours du yaourt grec pour de meilleurs résultats. Laisse le pudding au frigo assez longtemps pour obtenir la texture idéale.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Refrigerating
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 12g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg