Description
Un porridge sain et nourrissant qui combine les saveurs des cookies pour un petit-déjeuner énergisant.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 tasses de lait ou d’eau
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
- 1 banane, écrasée
- 1/4 tasse de pépites de chocolat
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
- Une pincée de sel
Instructions
- Dans une casserole, combinez les flocons d’avoine et le lait ou l’eau, puis portez à ébullition.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce que le mélange épaississe.
- Incorporez la banane écrasée, le miel ou le sirop d’érable, les pépites de chocolat, l’extrait de vanille et une pincée de sel.
- Faites cuire encore 2 à 3 minutes en mélangeant bien.
- Servez chaud et savourez votre porridge façon cookie !
Notes
Pour un goût encore plus riche, utilisez du lait entier. Vous pouvez ajuster le niveau de douceur selon vos préférences.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Stovetop
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 320
- Sugar: 15g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg