Description
Une recette saine et rapide de poireaux croustillants cuits à l’Air Fryer.
Ingredients
Scale
- 3 poireaux moyens
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 pincée de sel
- Poivre noir fraîchement moulu
- Facultatif : Parmesan râpé ou chapelure pour le croustillant
Instructions
- Préparation des poireaux : Lavez soigneusement les poireaux, coupez les extrémités et retirez les feuilles trop dures, puis découpez-les en tronçons d’environ 5 cm.
- Assaisonnement : Placez les poireaux dans un grand bol, ajoutez l’huile d’olive, le sel, et le poivre. Ajoutez du paprika ou de l’ail en poudre si désiré.
- Cuisson à l’Airfryer : Préchauffez l’Airfryer à 180°C. Disposez les poireaux dans le panier et faites cuire pendant 10 à 12 minutes, en les secouant à mi-cuisson.
Notes
Pour d’autres saveurs, vous pouvez expérimenter avec différentes huiles et assaisonnements.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Accompagnement
- Method: Friture à air
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg