Description
Un petit déjeuner savoureux et énergétique, parfait pour bien commencer la journée.
Ingredients
Scale
- Fruits (au choix)
- Jambon
- 2 tranches de pain
- Beurre
- Avocat
- 2 œufs
Instructions
- Faire griller les tranches de pain.
- Beurrer le pain grillé et étaler l’avocat sur le dessus.
- Dans une poêle, cuire les œufs sur le plat.
- Servir le pain avec l’avocat, les œufs, le jambon et les fruits.
Notes
Pour un petit déjeuner encore plus nourrissant, ajoutez des graines ou des noix sur l’avocat.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Grilling
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 6g
- Sodium: 450mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 200mg