Description
A quick and delicious way to start your day with nutritious overnight oats infused with strawberries.
Ingredients
Scale
- 50 g de flocons d’avoine
- 120 ml de lait (ou lait végétal)
- 50 g de yaourt nature
- 5–6 grosses fraises
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel ou sirop d’érable
- ½ cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe d’amandes ou noix (optionnel)
Instructions
- Dans un bol ou un bocal hermétique, versez vos flocons d’avoine.
- Incorporez les graines de chia.
- Mélangez bien le lait et le yaourt.
- Ajoutez l’extrait de vanille et le miel.
- Coupez les fraises et ajoutez-les dans le mélange.
- Fermez le bocal et mettez-le au réfrigérateur au moins 6 heures, idéalement toute la nuit.
- Sortez votre bocal, ajoutez quelques fraises fraîches et éventuellement des noix avant de déguster.
Notes
You can customize the oats with different fruits or types of milk. Great for meal prep!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No-Cook
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 75mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg