Description
A quick and healthy recipe for strawberry overnight oats that will simplify your morning routine and satisfy your taste buds.
Ingredients
Scale
- 50 g de flocons d’avoine
- 120 ml de lait (ou lait végétal)
- 50 g de yaourt nature
- 5–6 grosses fraises
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel ou sirop d’érable
- ½ cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe d’amandes ou noix (optionnel)
Instructions
- Dans un bol ou un bocal hermétique, versez les flocons d’avoine.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez.
- Incorporez le lait et le yaourt, et mélangez bien.
- Ajoutez l’extrait de vanille et le miel.
- Coupez les fraises et ajoutez-les dans le mélange.
- Mélangez, fermez le bocal et réfrigérez au moins 6 heures ou toute la nuit.
- Le matin, ajoutez quelques fraises fraîches et éventuellement des noix avant de déguster.
Notes
Assurez-vous d’utiliser des fraises de bonne qualité pour un goût optimal.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No-Cook
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg