Description
Des légumes croustillants et savoureux préparés facilement à l’air fryer.
Ingredients
Scale
- 1 courgette
- 1 chou-fleur
- 1 poivron (de toutes les couleurs)
- 1 betterave jaune
- 2–3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de zaatar
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffe l’air fryer à 200°C.
- Lave et coupe les légumes en morceaux.
- Dans un bol, mélange les légumes avec l’huile d’olive, le zaatar, le sel et le poivre.
- Mets les légumes assaisonnés dans l’air fryer.
- Cuis pendant 15 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson.
- Sers chaud.
Notes
Assure-toi de bien préchauffer l’air fryer et de couper les légumes en morceaux uniformes.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Side Dish
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 6g
- Sodium: 200mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg