Description
Une recette simple et rapide d’épinards à l’airfryer qui transforme un légume souvent sous-estimé en un plat savoureux et irrésistible.
Ingredients
Scale
- 300 g de pousses d’épinards frais
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 gousses d’ail haché (facultatif)
- Sel et poivre à goût
- 100 g de fromage de chèvre
Instructions
- Préchauffe l’airfryer à 180°C pendant 3 minutes.
- Dans un bol, mélange les épinards avec l’huile d’olive.
- Sale et poivre selon tes goûts.
- Ajoute les épinards dans le panier de l’airfryer.
- Cuire pendant 10 minutes en remuant à mi-cuisson.
- Pendant les 2 dernières minutes de cuisson, ajoute le fromage sur le dessus.
Notes
Assure-toi de bien préchauffer l’airfryer et de ne pas oublier de saler les épinards.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Side Dish
- Method: Airfrying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 2g
- Sodium: 250mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 15mg