Description
Une boisson rafraîchissante à base de chia et citron, facile à préparer et pleine de bienfaits.
Ingredients
Scale
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 500 ml d’eau
- 1 citron frais
- Édulcorant au goût (facultatif)
Instructions
- Dans un récipient, mélanger l’eau et les graines de chia.
- Presser le jus du citron dans le mélange et ajouter la pulpe si désiré.
- Remuer et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Le matin, mélanger à nouveau et boire à jeun.
Notes
Évitez d’utiliser du citron en bouteille et de boire trop vite.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Boisson
- Method: Non applicable
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 10mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg