Description
Une boisson rafraîchissante à base de graines de chia et de citron, idéale pour l’été.
Ingredients
Scale
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 litre d’eau
- 1 citron (jus)
- Miel ou autre édulcorant (facultatif)
Instructions
- Mélange les graines de chia avec l’eau dans un verre ou un pichet.
- Laisse reposer pendant 10 minutes pour que les graines absorbent l’eau.
- Ajoute le jus de citron et mélange bien.
- Sucre selon ton goût avec un peu de miel ou un autre édulcorant.
- Sers frais, en ajoutant des glaçons si tu le souhaites.
Notes
Évite de boire immédiatement après avoir préparé, laisse les graines gonfler pour une meilleure texture.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Boisson
- Method: Non-cuit
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 5mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg