Description
Un plat de poulet juteux et de légumes croquants, enrobé de fromage fondant, préparé sur une seule plaque pour un dîner savoureux et pratique.
Ingredients
Scale
- 500 g de poulet désossé
- 2 tasses de légumes mélangés (poivrons, courgettes, brocoli)
- 1 tasse de fromage râpé (cheddar ou mozzarella)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1 cuillère à café de paprika
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préparez tous les ingrédients et assurez-vous d’avoir tout à portée de main.
- Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
- Dans un grand bol, mélangez le poulet désossé et les légumes avec l’huile d’olive, l’ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
- Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé et étalez-y le mélange de poulet et de légumes.
- Enfournez et laissez cuire pendant 20 à 25 minutes.
- Ajoutez le fromage sur le mélange cuit, puis remettez au four pendant 5 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
- Servez chaud et dégustez.
Notes
Pour maximiser la durée de vie, réfrigérez les restes dans un récipient hermétique pendant 3 à 4 jours, ou congelez-les pour 1 à 2 mois.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 4g
- Sodium: 450mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg