Description
Un plat réconfortant et plein de saveurs, parfait pour un dîner rapide ou pour impressionner des invités.
Ingredients
Scale
- 2 poitrines de poulet
- 1/4 tasse de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 3 gousses d’ail, hachées
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre
- Herbes (comme le thym ou le romarin)
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- Mélangez le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail, le sel, le poivre et les herbes dans un bol.
- Placez les poitrines de poulet dans un plat de cuisson et versez la marinade sur le poulet.
- Cuisinez au four pendant 25-30 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Servez chaud avec des légumes ou du riz.
Notes
Pour une meilleure saveur, mariner le poulet au réfrigérateur pendant quelques heures. Accompagnez de légumes rôtis ou d’une salade légère.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat Principal
- Method: Baking
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 70mg