Description
Préparez des courgettes farcies délicieuses et faciles à réaliser avec l’Airfryer, parfaites pour un repas savoureux sans tracas.
Ingredients
Scale
- 4 courgettes
- 300 g de viande hachée (bœuf ou poulet)
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 100 g de fromage (mozzarella ou fromage de chèvre)
- Herbes de Provence
- Sel et poivre
- Huile d’olive
Instructions
- Couper les courgettes en deux et les évider.
- Dans une poêle, faire revenir l’oignon et l’ail hachés dans un peu d’huile d’olive.
- Ajouter la viande hachée et cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
- Incorporer les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Remplir les courgettes avec le mélange de viande et ajouter du fromage sur le dessus.
- Placer les courgettes farcies dans l’Airfryer et cuire à 180°C pendant environ 15-20 minutes.
Notes
Ne pas préchauffer l’Airfryer et éviter d’utiliser des courgettes de taille inégale pour une cuisson uniforme.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 5g
- Sodium: 500mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg