Description
Des choux de Bruxelles croustillants préparés rapidement à la friteuse à air, un accompagnement savoureux qui impressionnera vos invités.
Ingredients
Scale
- 500g de choux de Bruxelles
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre
- 1 cuillère à café de poudre d’ail (optionnel)
Instructions
- Préchauffez la friteuse à air à 190°C.
- Nettoyez et découpez les choux de Bruxelles en deux.
- Mélangez les choux de Bruxelles avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et la poudre d’ail si vous le souhaitez.
- Placez-les dans le panier de la friteuse à air en une seule couche.
- Faites cuire pendant 12 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson.
- Servez chaud en accompagnement.
Notes
Ne pas oublier de préchauffer la friteuse et d’éviter de tasser les choux de Bruxelles pour les garder croustillants.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Accompagnement
- Method: Friture à air
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 2g
- Sodium: 350mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 5g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg