Description
Recette rapide pour des lanières de poulet croustillantes et savoureuses préparées à l’air fryer.
Ingredients
Scale
- 500 g de poitrines de poulet
- 100 g de chapelure
- 2 œufs
- 1 c. à thé de paprika
- Sel et poivre au goût
- Poudre d’ail au goût
Instructions
- Couper les poitrines de poulet en fines lanières.
- Mélanger les épices dans un petit bol.
- Enrober le poulet avec le mélange d’épices.
- Laisser mariner pendant 10 minutes.
- Battra les œufs dans un bol.
- Enrober chaque lanière dans l’œuf.
- Rouler les lanières dans la chapelure.
- Placer les lanières dans l’air fryer en une seule couche.
- Cuire à 200°C pendant 10-12 minutes.
Notes
Évitez de trop superposer les lanières pour un croustillant parfait.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 80mg