Description
Une recette de cabillaud tendre et savoureux, préparé rapidement dans un airfryer.
Ingredients
Scale
- 2 filets de cabillaud (environ 200g chacun)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre à votre goût
- 1 gousse d’ail émincée
Instructions
- Préchauffe l’airfryer à 200°C pendant 3 minutes.
- Essuie les filets avec des papiers absorbants.
- Dans un bol, mélange l’huile d’olive, l’ail émincé, le sel et le poivre.
- Badigeonne les filets avec le mélange.
- Dispose les filets dans le panier de l’airfryer.
- Cuisine pendant 8 minutes à 200°C, en retournant les filets à mi-cuisson.
Notes
Pour une saveur supplémentaire, tu peux ajouter du paprika au mélange.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 8 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Friture à l'air
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 3g
- Fiber: 0g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg