Description
Des boules énergétiques savoureuses et simples à réaliser, parfaites pour une collation rapide.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de dattes dénoyautées
- 1 tasse d’amandes
- 2 cuillères à soupe de poudre protéinée
- 2 cuillères à soupe de cacao (optionnel)
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille (optionnel)
Instructions
- Dans un mixeur, combine les dattes et les amandes jusqu’à obtenir une pâte collante.
- Ajoute la poudre protéinée et le cacao ou l’extrait de vanille et mixe à nouveau jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Forme de petites boules avec le mélange.
- Place les boules sur une plaque et réfrigère pendant 20 minutes.
- Conserve les boules au réfrigérateur ou congèle-les jusqu’à 3 mois.
Notes
Veille à mixer suffisamment pour obtenir une texture lisse et ne pas trop ajouter de cacao afin de ne pas masquer le goût des dattes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: Mixing
- Cuisine: Végétarien
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 120
- Sugar: 10g
- Sodium: 1mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg