Description
Des barres protéinées délicieuses, nutritives et super faciles à préparer, parfaites pour un snack sain.
Ingredients
Scale
- 1 tasse d’avoine sans gluten
- 1/2 tasse de beurre d’amande
- 1/3 tasse de miel
- 1/2 tasse de chocolat noir
- Fruits secs ou noix au goût
Instructions
- Dans un bol, mélange l’avoine, le beurre d’amande et le miel jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Incorpore le chocolat noir fondu et mélange bien.
- Ajoute les fruits secs ou les noix selon ton goût.
- Verse le mélange dans un plat recouvert de papier sulfurisé et lisse la surface.
- Réfrigère pendant environ 120 minutes jusqu’à ce que le mélange soit ferme.
- Coupe en barres et déguste.
Notes
Pour des barres encore plus délicieuses, n’hésite pas à expérimenter avec différents ingrédients.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: Refrigerating
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 0mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg