Description
Une recette simple et rapide d’asperges croustillantes préparées à l’Airfryer.
Ingredients
Scale
- 500 g d’asperges vertes
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre à votre goût
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé (optionnel)
Instructions
- Lavez soigneusement les asperges et coupez les parties dures des tiges.
- Séchez les asperges avec un torchon.
- Dans un saladier, mélangez les asperges avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et l’ail en poudre.
- Préchauffez l’Airfryer à 200°C.
- Placez les asperges dans le panier de l’Airfryer en une seule couche.
- Cuisez pendant 8 à 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Notes
Pour un croustillant supplémentaire, ajoutez 2 à 3 minutes de cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Accompagnement
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg