Description
Une recette simple et rapide d’asperges croustillantes à préparer dans un Airfryer, parfaite pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps.
Ingredients
Scale
- 500 g d’asperges vertes
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé (facultatif)
Instructions
- Lave les asperges et enlève les parties dures des tiges. Essuie-les avec un torchon.
- Dans un saladier, mélange les asperges avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et l’ail en poudre.
- Préchauffe l’Airfryer à 200°C.
- Mets les asperges dans le panier en une seule couche et fais cuire pendant 8 à 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
- Pour un résultat encore plus croustillant, fais-les cuire 2-3 minutes de plus.
Notes
Ne pas oublier de préchauffer l’Airfryer et d’assaisonner les asperges correctement.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Side Dish
- Method: Air frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 250mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg